200h Hatha Yoga București
Curs instructori de Yoga
Bine ați venit la cursul nostru de instructori de yoga de 200 de ore, o experiență de formare comprehensivă și profundă în arta și știința yoga.
Orașe
în care susținem cursuri de insctructori de yoga
Elevi
care au ales școala noastră de yoga
Ani
de experiență în formarea instructorilor de yoga
Cursuri
organizate, susținute și predate până în 2023
cine te va ghida
Despre Noi
Suntem o echipă de instruitori pasionați, ghidați de experiență, dedicare și armonie spirituală.
Auteticitatea noatră vine din experiențele personale pe care le împărtășim cu mare drag elevilor noștrii. Studiul personal continu ne ține la curent cu ultimele tendințe în domeniu dar și cu profunzimea studierii textelor vechi. Păstrăm tradiția dar ne place să respectăm unicitatea fiecărui individ.
200h Yoga Teacher Training
Ce primești la cursul nostru?
În cadrul școali noastre de yoga, punem accent pe învățarea profundă și conștientă a practicilor tradiționale de yoga, precum asane, pranayama, meditație și filosofie yoga
Formare Holistică
Explorezi fiecare aspect al yoga, asana, pranayama și meditație, într-un cadru didactic și cuprinzător.
Module Structurate
Cursuri teoretice bine structurate, furnizând o înțelegere adâncă a filosofiei yoga și a anatomiei aplicate.
Certificare Globală
Obții o carieră nouă printr-o certificare recunoscută la nivel mondial, acreditată Yoga Alliance US.
Sesiuni de Predare
Vei avea șansa de a-ți dezvolta abilitățile practice prin sesiuni de predare supervizate.
Adaptat Nivelurilor
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
Suport Individualizat
Echipa noastră de instructori experimentați te va ghida în fiecare etapă, oferind suport constant.
Echipa
Instructori formatori
Echipa noastră de instructori experimentați și certificați te va ghida cu grijă în această călătorie de transformare personală și profesională.
Erica Nagy
ER-500h Yoga Teacher Trainer
Un profesor dedicat studiului și practicii yoga care te va susține în căutarile tale proprii pentru a-ți găsi propria voce.
”Într-un cuvânt m-aș descrie ca fiind un Sadhaki (căutătoare sau aspirantă) în yoga. Practic Yoga din 2013 iar din 2015 m-am dedicat preădării și formării mele ca profesor menținând rolul de elev. Suma experiențelor mele atât profesionale cât și personale m-au adus către practica și predarea Yoga pe care o fac cu dedicație atât pentru mine cât și pentru cei din jurul meu.” – Erica
Yoga Academy Romania
Cine suntem noi
Valorile școlii noastre de yoga și a cursurilor noastre de yoga se înrădăcinează în promovarea păcii interioare, în comunitatea deschisă și prietenoasă pe care o creăm, în respectul profund pentru tradițiile și învățăturile milenare ale yoga, în căutarea constantă a evoluției personale și a dezvoltării spirituale, în îngrijirea profundă a sănătății și bunăstării atât a corpului, cât și a minții.
Viziunea noastra
Misiunea noastră
Cursurile noastre
Echipa noastră
programă
Materie Curs
Structura modulelor noastre asigură o îvățare ușoară a conținutului oferind timp de practică între module pentru a sedimenta informația primită.
Filozofia yoga
- Yoga – semnificație, definiții, concepte, scopuri și scopuri
- Yoga și Vede
- Șase școli de filosofie indiană
- Sutra yoga Patajali
- Aum Chanting
Asana
- Ce este Asana?
- Divizia Asanas
- Cerința pentru practica Asana
- Surya Namaskar
- Asane importante cu ajustări și beneficii
Posturi în picioare
- Tadasana (Mountain pose
- Vrkasana (Tree pose)
- Utkat Asana (Chair pose)
- Asane bazate pe întărirea braţelor
- Chaturanga Dandaasana
Inversiuni
- Salambh Sarvangasana (Supported shoulder stand)
- Posturi în şezut
- Padmasana
Pranayama
- Introducere
- Prana în formă de Vayu și Vata
- Metode de respirație
- Definiția Pranayam-ei
- Corpul Pranic
- Tehnici de respirație
- Yogic breathing
- Kapalabhaati
Filozofie Yoga
- Patru cai in Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga and Ashtanga Yoga
- Bhakti Yoga
- Jnaana Yoga
- Hatha Yoga si Raja Yoga a lui Patanjali
- Cele opt ramuri in Yoga
Asana
- Posturi in picioare
- Utthita Trikona Asana
- Parivrtta Trikona Asana
- Veerabhadra Asana
- Asane bazate pe intarierea bratelor
- Adho Mukha Savanasana / Parvat Asana
Inversiuni
- Hala Asana
- Sirsasana (Head stand)
Posturi in sezut
- Siddhasana
Pranayama
- Tehnici de respiratie
- Ujjayy
- Bhastrika
- Nadi shodhana
Shatkarma
- Jala Neti
- Sutra Neti
Anatomie si fiziologie
- Sistemul osos
- Aplicatii sistemice ale oaselor
- Planurile anatomice
- Muschi
Filozofia yoga
- Perspectiva asupra Hatha Yoga
- Obstacole în calea Yoga, în atingerea strii de meditației și samadhi
- Gunas
Asana
- Posturi în picioare
- Utthita Parsvakonasana
- Parsvottanasana
Asane bazate pe întărirea braţelor
- Bakasana
Posturi în şezut
- Janu Sirsasana (Ardha Pascimotanasana)
- Paschimottan Asana (Ugrasana sau Paschimatanasana)
Posturi pentru deschiderea de solduri
- Utthita hasta padangusthasana
Metodologie de predare
- Cum să devi un professor de yoga
- 10 reguli de aur pentru viața unui professor de yoga
- Elementele unei clase
- Tipuri de clase de yoga
- Cum predăm o clasă de Ashtanga
Anatomie și fiziologie
- Mușchi
Psihologie si fiziologie yoga
- Pancha Kleshas
- Pancha Koshas
- Pancha Indriya
Asana
Posturi în picioare
- Pdangusthasana / Padahastaasana
- Prasarita Padottanasana A-D
Posturi pentru deschiderea de solduri
- Hanumanasana
Posturi de extensie a coloanei
- Ustrasana
- Matsyasana
Metodologie de predare
- Aliniament și ajustări
- Principii de baza în ajustări
- Ajustări fizice
- Principiile ajustărilor
- Mecanica ajustărilor
- Anatomie și fiziologie
Sistemul respirator
Sistemul digestiv
Psihologie si fiziologie yoga
- Chakrele
- Nadi
- Kundalini
Asana
- Posturi de extensie a coloanei
- Dhanurasana (Bow pose)
- Purvottanasana
- Bujangasana
- Chakrasana (urdva dhanurasana)
- Marichyasana 1&3
Pranayama
- Sheetkari
- Sheetali
- Brahmari
Bandhas
- Ce este o bandha?
- Mecanismul energiei in badha
- Uddiyana Bandha
- Mula Bandha
- Jalandara Bandha
Examen Anatomie
Mudras
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Naasaagra mudra
- Khechari mudra
- Shanmukhi Mudra
- Shambhavi Mudra
- Namaskaara Mudra
Anatomie și Fiziologie
- Sistemul Circulator
- Sistemul Endocrin
- Sistemul Nervos
Ayurveda
- Ayurveda și Hatha Yoga
- Tipuri de constituție (cele Dosha)
- Dathu și menifestări ale bolilor
- Ritualul mâncării în Hatha Yoga
- Dieta de 10 zile cu practică de pranayama
Examen Scries
Examen Oral
Probă practică
program curs București
Date și Prețuri
Prezența la curs este obligatorie în proporție de 80% și recomandată în proporție de 100%.
Modul 1
22-23 Februarie 2025 Yoga Academy Romania
Modul 2
8-9 Martie 2025 Yoga Academy Romania
Modul 3
22-23 Martie 2025 Yoga Academy Romania
Modul 4
12-13 Aprilie 2025 Yoga Academy Romania
Modul 5
10-11 Mai 2025 Yoga Academy Romania
Modul 6
24-25 Mai 2025 Yoga Academy Romania
Early-Bird
Integral-
Înscriere PÂNĂ la data de 15.01.2025
-
Taxa de inscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costul cazării din ultimul modul
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Early-Bird
Rate-
Înscreire PÂNĂ la data de 15.01.2025
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costul cazării din ultimul modul
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Preț Normal
Integral-
Înscreire DUPĂ data de 15.01.2025
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costul cazării din ultimul modul
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Preț Normal
Rate-
Înscreire DUPĂ data de 15.01.2025
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costul cazării din ultimul modul
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Testimoniale
Ce spun elevii noștrii
Noi suntem suma impresiilor elevilor care ne-au călcat pragul și care acum împărtășesc la rândul lor informațiile dobândite și îmbunătățite în urma practicii și experiențelor proprii.
Ce trebuie să știi
Întrebări frecvente
Iată câteva întrebări frecvente pe care le poți avea înainte să participi la cursurile de instructori de yoga, împreună cu răspunsurile corespunzătoare:
Durata cursului de yoga este de 180 de ore de contact și 20 de ore de practică personală împărțite în 7 module de weekend.
Nu există admitere, participanții trebuie să aibă o experiență minimă în practica yoga și o pasiune pentru învățare.
Tot ceea ce este necesar este o saltea de yoga, haine confortabile și un caiet de notițe.
Evaluarea presupune un examen de anatomie, unul scris de teorie, unul oral de asane și unul practic în care cursantul va preda o clasă colegilor lui.
La finalul cursului se oferă o diplomă recunoscută internațional acreditată Yoga Alliance US care permite profesarea oriunde în lume.
Yoga Academy România oferă sprijin continuu, materiale de învățare și oportunități de dezvoltare profesională pentru absolvenți.
În cazul în care un elev nu reușește să își susțină examenele sau nu le trece poate participa la reexaminare cu următoarea grupă de cursanți.
Participarea este obligatorie în proporție de 80% dar recomandată de 100%.